如何区分食品、药品和保健食品

在日常生活中，我们经常被伪装成食品的保健食品，甚至药品等困扰。记住下面这几点，你就永远不会踩坑了。

一、食品是不能限量的，吃饱为度。因为每个人的食量都是不一样的，即使同一个人，不同时刻的食量是不同的。而保健食品、药品是有特定的用量的。

二、食品原则上可以以适合自己的烹饪方式来制作。而保健食品、药品是不允许的。

三、食品原则上不针对任何人群，每个人都有食用，而保健食品、药品则是有特定的人群。

四、食品可以长期食用，而保健食品和药品则不能长期食用。

记住以上几点，你完全可以避免类似的坑了。

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